자연분만 후 벌어진 천골운동/sacrum nutation 교정운동

자연분만 후 벌어진 천골운동/sacrum nutation 교정운동

영상은

출산 후 골반의 상태와
운동이 필요한 사람들
그리고 벌어진 천골을 교정하는 운동을 담았습니다.

헐렁한 골반과 요실금, 식빵처럼 네모진 엉덩이가 고민이신 분들에게 도움이 되시길 바래요.

#출산후골반교정운동 #천골 #산후운동

반드시 교정해야 하는 오리발체형 [12주 루틴]

이렇게 발이 벌어지면 골반도 틀어지고 허리도 안 좋은 영향을 끼치기 때문에 꼭 교정해주는 게 좋습니다.

골반교정 운동 PART 1. 누우면 다리가 쫙 벌어지시나요?

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1:1 체형교정 / 통증완화 [ PT샵 BODY ARTIST ]

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