식이섬유보충용제품

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작성자워너비 조회 5회 작성일 2021-01-13 11:28:20 댓글 0

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식이섬유 제품(건강기능식품,영양제) 알고 고르기!

장 건강과 생활습관병 예방에도 필수적인 식이섬유.
식이섬유라고 다같은 식이섬유가 아닙니다.
각각의 기능이 다른 수용성/불용성 식이섬유를 함께 제공하는 제품을 선택하는 방법을 알려드립니다.

장건강에 좋은 식이섬유는? [프리바이오틱스, 저항성전분, 차전자피, 장건강, 장내미생물,발효]

장건강 챙기시는 분들 일부러 '프리바이오틱스, 저항성전분' 구매해서 먹어도 되는지 물어보시는데요~ 그래서 준비했습니다.
채소 먹으면 될까요? 저항성전분을 사먹어야 할까요?
아니면 더 좋은게 있을까요?
오늘 영상 보시면 아실 수 있습니다.

#식이섬유 #추천 #프리바이오틱스 #저항성전분 #차전자피 #장건강 #미생물 #장내미생물 #발효

식이섬유 섭취량 간편하게 늘리는 방법 & 섭취 시 주의할 점은?

건강 효과, 다이어트 효과가 있는 식이 섬유의 섭취량을 어떻게 하면 손쉽게 늘릴 수 있을지 또, 유익하지만 섭취시 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보았습니다.

킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다.
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (질문은 댓글로만 받습니다!)

참고문헌/자료
- 김선효, 이경애, 이현숙. (2016). 기초영양학. 파워북
- https://www.nutrition.org.uk/healthyliving/basics/fibre.html?
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983

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